皆さまこんにちは、sayaです。
今回は、佑衣先生の「ウィメンズヨガ」クラスに参加しました！

「ウィメンズヨガ」
講師：佑衣先生
曜日：毎週月曜日
時間：11:30- _{^{※2026年4月から [11:15-]}}
場所：湯島天神スタジオ

湯島天神のすぐ近くにあるスタジオ。
朝から心地の良い空気がスタジオに満ちていて、
その中で過ごすヨガの時間は、静かに、自分に向き合うのにぴったりです。



ウィメンズヨガは、女性の特有のお悩みにやさしくアプローチできるクラスです。
身体の中にある大きなリンパを刺激し、身体の巡りを高めていきます。
普段なかなか動かす機会の少ない股関節まわりを丁寧にを動かせるのも、嬉しい時間です。

・全身の巡りを高めたい方
・女性の身体と向き合う時間を作りたい方
・やさしい一日のスタートをきりたい方

ウィメンズクラスは、マタニティの方もご参加いただけるクラスです。
産前産後の運動不足の解消やリフレッシュ、体力作りにもつながるウィメンズヨガ。

今回は、そんなクラスの魅力を、佑衣先生の魅力と共にお伝えいたします。

◯ 光があたり

朝と夜とで雰囲気も変わるnoniwaのクラス。
朝の佑衣先生クラスは、とても清々しい空気の中で始まります。

朝の光がスタジオに優しく届き、
佑衣先生自身も輝いているような、優しい笑顔が、スタジオをさらに明るくしてくれます。

佑衣先生のウィメンズクラスは、まるで「自分の身体に光を当てる時間」。
佑衣先生の言葉に合わせて身体を動かしていると、朝の光が身体の中にすっと差し込んで、
普段は気付きにくい奥の奥まで、やさしく照らしてくれるような感覚になります。



ウィメンズヨガの始まりは、仰向けのゆったりした時間です。
骨盤まわりや股関節を自然にゆるめ、開放していくような動きが組み合わさっています。

骨盤の中や、おなかの深いところ。
意識しようとしても、普段はなかなか感じづらい場所ですよね。
佑衣先生の言葉に合わせていると、自然と光が届き、なんだか奥まで見えるような気がしてきます。

「思ったよりお腹周りが縮こまっていたんだな。」

そんなふうに、自分の身体にあらためて気付かされる時間でもありました。
そしてクラスの終わりには、心地の良い開放感に包まれました。

◯ 言葉が積もり

佑衣先生の言葉は、一つひとつがとても澄んで聞こえます。
静かに、でも確かに、身体の中に積もっていく言葉たち。
まるでふわふわの雪のようです。

ふわふわの雪は、そっと触れるとやさしく溶けて、肌になじんでいきますよね。
佑衣先生の言葉も同じです。

「これってどういうことだろう？」と悩みすぎることなく、
自然と身体が動き、ヨガを楽しめる言葉たちが、私たちに届いていきます。

ウィメンズヨガでは、少しチャレンジに感じるポーズも出てきます。

ポーズを取るのが不安。
どうやったらいいの？
私にできるかしら？

そういった思いがある方こそ、ぜひ佑衣先生のクラスに足を運んでみてください。
私たちが見やすい位置に自然といてくれる、その視覚的安心感はもちろん、
私たちに積もる先生の言葉たちが、安心感を運んできてくれます。

◯ そして、1つ先の感覚へ。

佑衣先生のクラスでうれしいのは、
「なんとなく」で終わらないところ。

最初にしっかり自分の奥を光で照らした分、
そのあとのポーズでも、身体の奥まで意識が届きやすくなっています。

いつものポーズの、一つ先へ。
そんな自分を楽しめる感覚がありました。

「もう一つ足裏全体で踏み込んでみたら、内腿が広がりやすいです。」
「こうすることで、背中がもっと広がりますよ」。

佑衣先生の言葉あることで、
今感じたいこと、見つけたい感覚へ、自然と繋がっていけるように感じます。



ウィメンズクラスの中には、股関節を大きく開くポーズも出てきます。
少し難しいと感じるかもしれません。

ポーズの完成形を目指したくなることもありますが
佑衣先生の言葉を聞いていると、完成形にこだわるよりも、
今の自分の感覚を素直に感じられたら良いんだと、と思えます。

一つ肩の荷が降りるようです。






いかがでしたか？
冷えやむくみの解消にもおすすめな、ウィメンズヨガクラス。
体だけでなく、心にもやさしくアプローチしてくれる佑衣先生のヨガを、ぜひ味わってみてください。



皆さまのご参加、心よりお待ちしています。

Writer / saya

Class / 『ウィメンズヨガ』

Instructor / 佑衣

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少人数制 常温 女性専用 ヨガスタジオは、葛飾区・金町駅2分、京成金町駅7分と、
文京区・湯島駅4分、上野広小路駅10分の場所にあります。
金町・亀有・松戸 周辺、湯島・上野広小路・御徒町・池之端 周辺の、
通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
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