皆さまこんにちは、sayaです。
せんせい方によって色を変えるnoniwaのクラス。

今回は、みさ先生の「エイジングヨガ」クラスに参加しました！

45分とは思えない充実した内容のエイジングヨガクラス。

noniwaの皆さまからも、とても愛されているクラスです。

「エイジングヨガ」
講師：みさ先生
曜日：毎週土曜日
時間：9:45-
場所：金町スタジオ

みさ先生のクラスは、ヨガの楽しさや喜びを味わえる時間でした！

・45分間しっかり身体と向き合いたい方
・元気をチャージしたい方
・ヨガ初心者さんでもちょっとチャレンジしてみたい方

皆さんが安心して楽しめるおすすめのクラス。
クラスの雰囲気と共に、みさ先生の魅力をお伝えしたいと思います！

◯ そのままの自分でいい場所

みさ先生のクラスの空気感は、オープンに私たちを受け入れてくれるものでした。

クラス後に思い返すヨガの時間。

とても居心地の良い空間だったなと、あたたかな余韻が広がります。

疲れた自分、元気な自分。

沈んでいても、ぼーっとしてても。

「どんな自分でも、そのままスタジオにいて良いんだ」と、
自然と思える空間でした。

みさ先生だからこそ作れる空間。
明るさとあたたかさがスタジオ内に広がり、明るい色で満たしてくれていました。

その色が、身体と心に染み渡たり、

この空間にいるだけで、重いものを下ろせているような、
ほっと安らげる空間です。

◯ 安心感のなか楽しむ

クラスの時間。
みさ先生の声、思いが、しっかり私たちに届きます。
動きの説明もわかりやすいので、次の動きが分からず不安になることもありません。
安心して声に身を委ね、クラスを楽しむことができる時間です。

クラスの最中には、みさ先生の笑顔につられ、自然と笑顔になれるような瞬間もありました。
肩の力が優しく抜ける瞬間です。

みさ先生のヨガは、「ヨガを受けるんだ！」と力まず、生活の一部として、当たり前にある存在としてのヨガを届けてくれているようでした。

ヨガが初めての方も、慣れていない方も、いつも楽しんでいる方も。
どなたでも心置きなくヨガの時間を楽しむことができる、
みさ先生だからこそ作れる時間が広がっていました。

◯ 自分のためのチャージ時間を

クラス中、私の中で何かが満ちていく感覚がありました。
きっと、明日からまた頑張るための源、自分にとって大事なものだったんだと、帰り道に感じていました。

「元気がチャージされた！」

この言葉がぴったりです。


満たされた感覚。
これは、集中してヨガを楽しめたからこそ生まれた感覚です。
みさ先生のクラスでは、ぐっと自分に集中することができました。


クラスが始まった最初の数分。
そこで一気にクラスに引き込まれます。

どういうふうに呼吸が流れているのか、
どのように呼吸をするのか、
みさ先生が丁寧に伝えてくれます。

だんだんと自分の鼻を通る空気の感覚に敏感になり、
これまで外に向かっていた意識が、一気に自分の内側へと向き、集まってくるようでした。

クラスの最中も、自分に身体に問いかける瞬間が訪れます。

今の体はどう？

左右差を感じる？

ぐっと自分の内側を探れる感覚を最初に作ることで、その後のクラス時間もより充実したものであったと感じます。


ポーズを重ねた後訪れる力を抜く瞬間。

そしてまた頑張る瞬間。
体を動かすだけではない、身体との向き合い方を感じる時間。

1つ1つが、自分への集中を高めてくれるものでした。


ヨガの動きと、みさ先生の雰囲気、

それが合わさることで、元気をチャージできる時間になったのだと感じています。





45分の集中できるヨガの時間。
自分の生活の身近にヨガがあることの喜びを感じられるみさ先生のクラスです。

これからもぜひ、お楽しみください！

Writer / saya

Class / 『エイジングヨガ』

Instructor / みさ

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少人数制 常温 女性専用 ヨガスタジオは、葛飾区・金町駅2分、京成金町駅7分と、
文京区・湯島駅4分、上野広小路駅10分の場所にあります。
金町・亀有・松戸 周辺、湯島・上野広小路・御徒町・池之端 周辺の、
通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
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