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クラス内容

エイジングヨガ
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クラス内容
レベル:All Level 運動量:低〜中

健やかに歳を重ねることを楽しむための、安全でゆるやかなヨガのクラスです。
肩・腰・膝など、関節の動きを滑らかにしたい方、筋力や体力を維持し、いきいきと毎日を楽しみたい方へ。
怪我などからの復帰、長いブランク明けのリハビリとしてもご活用ください。
65歳以上を対象としたプログラムですが、どなたでもご参加可能です。
  • 初心者OK

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センチュリー千駄木 2階

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