皆さまこんにちは！
インストラクターのsayaです。

noniwa では様々なクラスが開催されています。
そのクラスたちも、先生によって色が変わるのがまた、noniwaの魅力の一つです。
今回は金町スタジオで開催されている、結せんせいの「リフレッシュフロー」クラスを受講してきました。

「リフレッシフロ―」
講師：結せんせい
曜日：毎週金曜日
時間：11:30-
場所：金町スタジオ

結せんせいだからこそできるクラス、その魅力をお伝えしていきたいなと思います。

人と、生活と、しっかり向き合ってくださる結せんせいのクラス。
こんな方に特におすすめです。

・集中力を養いたい方
・ヨガについてもっと知ってみたい方
・ヨガらしい動きも楽しみたい方

それでは、結せんせいクラスの魅力を、さらにお伝えしていきますね！

◯自分だけの真ん中を探す時間へ

結せんせいのクラスは丁寧で、優しくて、
ふわっと自然に笑顔になれる時間を過ごすことができます。

結せんせいが伝えてくれる言葉たち。
その中で、とても大事で素敵だなと心に残る言葉がいくつかありました。

特に、

「真ん中へとチューニングしていくこと」

このことを大事にして欲しいと伝えてくれました。

この言葉、その意味。
それも結せんせいの言葉で丁寧にお話ししてくれます。

もちろん身体としての中心、軸も大事です。
それだけでなく、心も、自分だけの真ん中を探してみて欲しい。
自分の心の波が、高すぎるわけでもなく、低く沈みすぎるわけでもない場所。
人によってその高さは違うからこそ、自分の真ん中を見つけて欲しい。

このことについて、身近なことで例えてくれました。

「心が沈んでいる時って、なんだかジャンクなものが食べたくなったりしませんか？」
「でも穏やかにいれる時って、自分が何を本当は食べたいのか、自然と分かったりしますよね」

みんなで「わかるー！」という、笑顔あふれる雰囲気に！
結せんせいらしい空間へと変えていきます♪

そして、自分の心の声を素直に聞ける場所、そこが真ん中なのかと、
ついつい忘れてしまいがちなその感覚を改めて感じさせてくれました。

また、クラスの中でも、できた、できないに執着するのではなく、ありのままを受け入れることも伝えてくれました。

そういった伝えてくれる言葉たちから感じた、結せんせいの魅力♡
ヨガの先生として、1歩引いたところにいるわけではなく、
尊敬できる近しい存在として、そこにいてくれるのが結せんせいなんだなと感じました。


結せんせいの優しい言葉が染み込む時間。
このヨガクラスを、自分だけの真ん中を探す時間へ。
真ん中を知ることで、どんな自分もそこへと戻していけばいいのだと、
頑張りすぎても、頑張れなくても、ありのままを受け入れて、
いつでも自分らしい場所に戻ってくればいいのだと、
そう感じさせてもらえるクラス時間でした。

◯日常に活かせるヒント

また結せんせいのクラスでは、ヨガを日常に活かせるヒントがポロポロっと転がっています。

「このポーズは睡眠の質を上がりやすくしてくれるかもしれません。」
「この立ち姿勢を日常でも意識してみたら、姿勢も変わってくるかもしれませんね。」

日常的に皆様が気になっていること、悩んでいることを汲み取って、ヨガのアーサナと組み合わせて伝えてくれる。
その優しさも、心が一個真ん中に近づくきっかけになったと感じています。

リフレッシュフロークラスは、少し難しいアーサナも登場するクラスです。
でも安心してください♪
きちんと聞き取って、身体で体現し、アーサナを味わえるポイント。
結せんせいは、その大事なポイントポイントをしっかり伝えてくれます。

クラスの中に溢れる日常に活かせるヒントも、
アーサナを味わう上でのポイントも、
結せんせい自身が、ヨガときちんと向き合ってきているからこそ伝えられる言葉だなと感動しました。

クラスのスピード感も、じっくりゆったり進んでいくので、初めての方でも安心して参加できるクラスです。
もちろん、ヨガを深めたい方、身体をたくさん動かすことを楽しみたい方にもお勧めです♪

◯ヨガと“触れ合う”時間

結せんせいのヨガクラスを受けて、

「この時間はヨガと触れ合う時間だったな」

と感じることができました。

ヨガをする時間なんだけれど、なんだか“触れ合う”という感覚。
ヨガってどういうものなのか。
身体を動かすだけのヨガでない、感覚に触れることのできる時間でした。

そういった時間を過ごすことで、
なんとなくでも、徐々にでも、自分の真ん中を感じることができるんだなと感じさせてもらいました。



ヨガで身体を動かすこと、ヨガと触れ合ってみたいと感じた方、
ぜひ結せんせいクラスにいらしてみてください♡
自分を大事にする、そのきっかけを感じることができると思います。

Writer / saya

Class / 『リフレッシュフロー』

Instructor / 結

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少人数制 常温 女性専用 ヨガスタジオは、葛飾区・金町駅2分、京成金町駅7分と、
文京区・湯島駅4分、上野広小路駅10分の場所にあります。
金町・亀有・松戸 周辺、湯島・上野広小路・御徒町・池之端 周辺の、
通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
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