皆さまこんにちは、インストラクターのsayaです。

noniwaのクラスをご紹介しているクラスレポ、お楽しみいただいていますでしょうか？
9,10月のnoniwaでは、クラス受講でスタンプを集めるクラスラリーを開催中！
ぜひ参加するクラスの参考にしていただけると嬉しいです。

先生によって色を変えるnoniwaのクラス、
今回は、湯島スタジオで開催されている、MAYU先生の「リラックスフロー」を受講してきました。

「リラックスフロー」
講師：MAYU先生
曜日：毎週月曜日
時間：15:15-
場所：湯島スタジオ

MAYU先生のリラックスクラスは、月曜20:15-金町スタジオでも受講することができます。
ぜひ、どちらのスタジオでもお楽しみください♪

心身を労る時間を楽しめるリラックスクラス、
こんな方におすすめです。

・心と身体を整えたい方
・疲れ、肩の力が抜けづらい方
・ヨガの動きに慣れていなくても安心してヨガを楽しみたい方♡

それでは、クラスのご紹介とともに、MAYU先生の魅力をお伝えしていきます。

◯ 凛と届く声とヨガ

リラックスクラスでは、ほぼ目を閉じたままでも動けるポーズが続いていきます。
瞼を閉じるとその分、耳から聞こえる音、先生の声により集中することができ、充実した45分間を楽しむことができます。

MAYU先生の声はとても凛としています。
そしてよく通り、迷いのない声で私たちに動きや言葉を伝えてくれます。

この声は、今が身体に集中する時間だということを、自然と身体に伝えてくれているように感じました。

今のポーズ、自分自身に集中すればするほど、声に気がつかないこともあります。
その中MAYU先生の声は、必要な時にきちんと届く感覚がありました。
ふと声が届き、次のポーズへとスムーズにうつることができます。

だからこそ、安心して心地よく身を任せることができる。
穏やかな時間を過ごすことができました。

◯ 不安を取り除くこと

リラックスクラスは仰向けで横たわっている時間が長いクラスです。
その中で色々なポーズへと移り、自分の身体と向き合うヨガの時間を楽しみます。
仰向けの時間が長いと、先生が見えなくて不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。

「不安だな、今何のポーズをしているんだろう？」

そんな時はぜひ瞼を開けてみてください。
きっとMAYU先生の姿が目に入ると思います。

MAYU先生はその時々でいろんな場所に移動し、私たちが見えやすいところに自然といてくれます。
なので、ポーズを変える時、不安に思った時、しっかりとサポートしてくれます。
これってとても安心できることですよね。

ヨガが初めてでも、慣れている方でも皆さまに安心してヨガを楽しんでいただける時間を、MAYU先生が届けてくれていました。

◯ 安心感がもたらす集中

もう1つ、MAYU先生は、目を瞑って感覚を探し味わう、その時間を作ってくれます。
その感覚はとても心地のいいものでした。

外を感じていた自分を緩め、身体の奥を感じる。
身体の芯深くへと届く言葉を届け、その後、少しその場所で味わう時間をとってくれます。
その時間は、ポーズを深め、より心地よく今の形を身体に馴染ませてくれました。

MAYU先生が与えてくれる安心感。
この安心感はリラックスする上で、とても大事なことです。
安心感があると、無駄な力みが緩みやすくなります。
その力の抜け方が、リラックスする心と身体に導いてくれます。

MAYU先生の声、動き、言葉がその雰囲気をしっかり作り出してくれるので、その安心感からしっかりリラックスを味わうことができます。
終わるころに肩の力が自然と抜ける自分に出会えるかもしれませんね。



身体の力が抜けない方、心身を整えたい方、安心してヨガを味わいたい方、
ぜひMAYU先生のクラスに参加してみてください。



皆様のお越しをお待ちしております♡

Writer / saya

Class / 『リラックスフロー』

Instructor / MAYU

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少人数制 常温 女性専用 ヨガスタジオは、葛飾区・金町駅2分、京成金町駅7分と、
文京区・湯島駅4分、上野広小路駅10分の場所にあります。
金町・亀有・松戸 周辺、湯島・上野広小路・御徒町・池之端 周辺の、
通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、金町と湯島の初心者から楽しめるヨガスタジオ『ヨガスタジオ のにわ』へ。
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