皆さま、こんにちは！
インストラクターのあいらです。


今年もあと少しで終わりますね！
今年はどんな1年でしたか？

慌ただしい年末ですが、少し振り返る時間をつくり、来年の目標は何にしようかなあと考えてみようと思います！

寒い日々が続いており、風邪やインフルエンザなど流行っているのでご自愛ください。

さて、今回のにわ湯島店、木曜日20時15分から、すがっち先生のリラックスフローを受けてきました。
その感想を綴っていこうと思います。

「リラックスフロー」
講師：すがっち先生
曜日：毎週木曜日
時間：20:15-
場所：湯島スタジオ

1日の疲れを癒すのにちょうど良い

この日、私は仕事がとても忙しく、頭をずっと使っていた1日でした。
長時間のデスクワークでパソコンと睨めっこしていたので、肩も凝り固まっていました。

そんな時、このクラスを受けてみて、頭がすっきりする感覚や肩こりの緩和、他にも体の緊張や滞りが緩和された感覚がありました。

縮こまっていた体が、少し本来の姿勢に戻ったようでした！

疲れた日にちょうどいいヨガ

木曜日の夜、平日の疲れが溜まってきて、あと少しで週末！！だけどあと1日ある…という時、疲れが出やすくなりますよね。

そんな後ろ向きな考えの時、ゆったりできるヨガをすると気持ちが少し前向きになります。

すがっち先生の誘導で、そんな疲れを癒しながら、ゆったり無理なく、動かせていけるのいいなあと思いました！

お気に入りのポーズ

特に好きだったポーズは、座っている行なうワシのポーズ。
肩甲骨を広げていくので、とても気持ちが良かったです。

他に好きだったのは、座りながら捻るポーズ。
吐き切ることができやすくなるので、呼吸を深めることができました。

すがっち先生

すがっち先生とは、RYT200というヨガの資格の講座で、解剖学のクラスが一緒だったのですが、とても勉強熱心な先生だなあという印象でした。
クラスの中でも、学んだ知識を組み込んでいたので、これからクラスがどんどん良くなっていくんだろうなあと感じています。

私がクラスを体験したことがある先生は、ベテランでとても心地の良いヨガの時間を提供してくれるsaya 先生、かをる先生、そしてフレッシュで勉強熱心なすがっち先生、arina 先生です。

それぞれ全く違って、それぞれとても素敵な先生です。

ぜひ、金町店にも水元公園に行くついでに寄ってみて、さまざまなクラスに参加してみてください！
姉妹店なので、そのままのチケットで参加可能です！


これからもヨガを通して、自分自身を大切に、体をたくさん大切にしてくださいね:)

以上です！読んでくれた方、ありがとうございました:)
Merry Christmas and a happy new year ♪

Writer / あいら

Class / 『リラックスフロー』

Instructor / すがっち

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少人数制 常温 女性専用 ヨガスタジオは、葛飾区・金町駅2分、京成金町駅7分と、
文京区・湯島駅4分、上野広小路駅10分の場所にあります。
金町・亀有・松戸 周辺、湯島・上野広小路・御徒町・池之端 周辺の、
通いやすく続けやすい、常温で行うヨガ専門スタジオです。
ヨガを始めるなら、金町と湯島の初心者から楽しめるヨガスタジオ『ヨガスタジオ のにわ』へ。
葛飾区ヨガ、金町ヨガ、湯島ヨガは、ヨガ”のにわ”をどうぞ！