レベル：beginner　運動量：中

ヨガのポーズや動き方について、丁寧に解説しながら進むクラスです。
じっくりとアーサナを味わうので、運動量はしっかり確保。汗ばむ程度の45分を過ごせます。
できる・できないにこだわらず、自分らしい楽しみ方を見つけることを大事にします。
ヨガの動きに慣れ、ポーズを知ることから、からだを動かす気持ちよさを感じとってください。
ヨガ初心者の方はもちろん、ブランク明けの方にもおすすめ。

• 初心者OK

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