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クラス内容
エイジングヨガ
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クラス内容
健やかに歳を重ねることを楽しむための、安全でゆるやかなヨガのクラスです。
肩・腰・膝など、関節の動きを滑らかにしたい方、筋力や体力を維持し、いきいきと毎日を楽しみたい方へ。
怪我などからの復帰、長いブランク明けのリハビリとしてもご活用ください。
65歳以上を対象としたプログラムですが、どなたでもご参加可能です。
- 初心者OK
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健やかに歳を重ねることを楽しむための、安全でゆるやかなヨガのクラスです。
肩・腰・膝など、関節の動きを滑らかにしたい方、筋力や体力を維持し、いきいきと毎日を楽しみたい方へ。
怪我などからの復帰、長いブランク明けのリハビリとしてもご活用ください。
65歳以上を対象としたプログラムですが、どなたでもご参加可能です。