2026年3月3日
18時50分に欠け始め、20時04分に皆既食となります。



月光浴は最高の美容とされるので、クレオパトラさんも実践していたとかしていないとか。
絶対寒いので、空を見上げながらのヨガにはいたしません。
でも、月に想いを馳せる1日を過ごしてみてはどうでしょう。


・からだと月
満ち欠けする月。
約70%が水分でできている、ぼくらのからだ。
月の満ち欠けを受け、膨らんだり、萎んだりします。

・こころと月
気分が高揚する夜。遠吠えしたり、オオカミから人間になっちゃったり、動物も敏感に感じているようです。
ヨガでは、満月の日、練習をお休みを推奨する流派も。。。
気持ち良くなっちゃうんでしょうね、自分のレベルを越えて攻めたポーズに挑んでしまいます。
怪我に繋がらぬよう、座学を行ったり（立派なヨガです）、瞑想したりという時間も良いと思います。



自然界にあるリズム。
繰り返し行われる周期的なリズムは、
地球の自転によって朝や夜のリズムをつくり、
公転によって季節のリズムを刻んでいます。

ぼくらの”からだ”と”こころ”も、
その自然のリズムを受け取ると自然体でいられます。

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朝：金町にて朝の時間を共に。

こういうことやるといいよーという朝ヨガです。
呼吸法から瞑想からバランスよく朝のリズムを作り出しましょう。
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夜：押上にて夜の時間を共に。

集中しやすいように、いつも同じ動きを繰り返すメディテーションのクラス。
いつもより瞑想の時間に振り切ってみます。
瞑想の時、こういうことに意識してみるといいよという話をしながらの時間です。
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クラスが終わるころ。
空は完全に隠れる皆既食です。

見えぬ世界から、元の姿に戻る過程も魅力的。
無から生命が生まれていく。
そんな空を眺めながら帰路につくのはどうでしょう。

本来、月はいつも丸いんですよね。
太陽があたって、見える場所が変わりますが
見えないところも感じることができる素敵な1日を共に楽しみましょう。

朝と夜。お待ちしております。



たくま

少人数制 常温 女性専用 ヨガスタジオは、葛飾区・金町駅2分、京成金町駅7分と、
文京区・湯島駅4分、上野広小路駅10分の場所にあります。
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