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クラス内容
リラックスフロー
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クラス内容
筋力でコントロールすることをいったん忘れ、ゆっくり重さに任せながら動きます。
寝たままや座ったままで行うポーズで構成していますので、体力に自信のない方にもオススメです。
ゆったりとしたペースで、深い呼吸や身体の力みを解くことに慣れるためのプログラムです。
ストレスフルな毎日をお過ごしの方、頑張ることを忘れたい方、心地よく眠りにつきたい方へ。
- 初心者OK
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筋力でコントロールすることをいったん忘れ、ゆっくり重さに任せながら動きます。
寝たままや座ったままで行うポーズで構成していますので、体力に自信のない方にもオススメです。
ゆったりとしたペースで、深い呼吸や身体の力みを解くことに慣れるためのプログラムです。
ストレスフルな毎日をお過ごしの方、頑張ることを忘れたい方、心地よく眠りにつきたい方へ。